Курс йога-терапии по методу Айенгара от клуба «Прана» (600 руб. вместо 2400 руб.)

Клуб расположен в центральной части города. Имеются 2 зала: один для групповых тренировок, другой для персональных, раздевалки, душевая, санузел и зона рецепции. Здесь вас ждет уютная атмосфера и внимательное отношение персонала к каждому клиенту.

Специалисты клуба предложат вам несколько видов массажа: антециллютный и косметический массаж лица. Так же вы можете посетить занятия йоги по методу Шри Б.К.С. Айенгара, одного из самых выдающихся учителей йоги, основоположника школы йоги, которая носит его имя.

Этот метод доступен как для начинающих, так и для людей активно увлекающихся йогой, пилатес, предпочитающих вести здоровый образ жизни.

Йога по методу Айенгара получила признание за точность, внимание к деталям, за поступенчатое изучение работы асан, что гарантирует безопасность. Эта йога терапевтична, так как в позах выравнивается тело по симметрии, что приводит к исправлению осанки и, как следствие, к хорошему здоровью.

Занятия поделены на уровни по степени сложности. Тренеры проходят обучение в учебном центре «Йога-Практика» (г.Москва), а также постоянно повышают свою квалификацию на семинарах и мастер-классах. Миссия «Праны»: пробудить в людях осознанное отношение к йоге и, через практику с телом, дыханием и умом, улучшить качество жизни.

Индивидуальный подход, который обеспечивается в терапевтическом классе, требует особых условий, поэтому в классе,занимается до 10 человек.

Во время подготовительного курса для начинающих в йоге Айенгара вы получите информацию о том, что такое терапевтическая йога, что дают занятия йогой, узнаете об особенностях метода Б.К.С. Айенгара.

Во время практический занятий вы научитесь основам выполнения асан и наблюдению за своим телом, познакомитесь с использованием вспомогательных материалов: ремни, кирпичи, болстеры, подставки, стулья. В процессе практики вы почувствуете, как тело становится не только более сильным и гибким, более симметричным и ровным. Понятия ровности и выравнивания тела в позе являются ключевыми в йоге Айенгара. Дело в том, что тело выравнивается не только на физическом уровне. Постепенно изменения начинают происходить и на более тонких и глубоких уровнях: выравнивается и уравновешивается система энергетических каналов и центров, которая оказывает самое непосредственное влияние на психоэмоциональное состояние и сознание. Научитесь выполнять шивасану — глубокое и полное расслабление тела и ума.

Практика йоги Айенгара для начинающих

Вы узнаете, чем отличается йога от физического упражнения. Проверенная временем, эффективная и безопасная методика преподавания йоги Айенгара в сочетании с опытом и знаниями тренеров клуба позволят вам изучить основные позы йоги и иметь грамотно построенную практику, избегая травм и проблем со спиной.

Йога-практика 1 уровня

Для тех кто практикует йогу более 1 года. Здесь помимо работы с телом еще практикуется пранояма — дыхательные практики.

Ознакомительный класс йоги Айенгара

Каждую субботу в 16:00 для новичков проходит бесплатно ознакомительный класс. Основа основ. Здесь вы узнает что такое йога, как проходят занятия, в чем заниматься, терминология и.т.п.

Йога для женщин 45+

Сюда входит йога для начинающих. Йога-терапия и глубокая релаксация. В этой группе женщины учатся выстраивать практику так, чтобы подготовить организм к гормональным изменениям. Эта практика позволяет глубоко влиять на внутренние органы, и железы внутренней секреции. Занятие в этом классе поможет убрать плохое состояние, связанное с климактерическими изменениями. Если начать заниматься раньше практика йоги помогает оттянуть климакс.

Йога для беременных

Эта практика подготавливает женщину к родам и делает период беременности легким и гармоничным.

Йога для подростков

Опытный преподаватель проводит занятия с подростками. Занятия помогут избежать проблем с осанкой и проблем с перепадами настроения, характерными в непростой подростковый период. Йога для молодежи — активная динамическая практика. Здесь занимаются старшеклассники и студенты. Система знаний, необходимая молодежи, чтобы быть счастливыми, здоровыми и успешными в жизни. Занятия проходят в одном ритме в особом потоке, что позволяет молодежи стать одной командой, почувствовать единство и гармонию со всей вселенной.

Женские даосские тантрические практики

Класс для тех, кто хочет развить в себе женственность, научиться владеть всем женским оружием: обаянием, сексуальностью, гибкостью тела и характера, управлять энергиями. Используется работа с поющими чашами, спонтанный медитативный танец и подъем сексуально-творческой энергии.

Персональные тренировки

Исключительно для людей, которые не могут заниматься в группах.

Также в клубе «Прана» вы можете заняться йогой звука, ом-хилингом и детской йогой. Практикой очищения поющими тибетскими чашами.