Антропометрические исследования тела, консультация по питанию, разработка индивидуального тренинга в арт-студии «Подиум» (250 руб. вместо 2500 руб.)

Под физическим развитием человека понимают комплекс функционально-морфологических свойств организма, который определяет его физическую дееспособность. В это комплексное понятие входят такие факторы, как здоровье, физическое развитие, масса тела, уровень аэробной и анаэробной мощности, сила, мышечная выносливость, координация движений, мотивация и др.

На физическое развитие человека влияют наследственность, окружающая среда, социально-экономические факторы, условия труда и быта, питание, физическая активность, занятия спортом.

Известно, что здоровье определяется не только наличием или отсутствием заболеваний, но и гармоничным развитием, нормальным уровнем основных функциональных показателей. Поэтому одним из основных направлений в работе укрепления здоровья средствами физкультуры является наблюдение за влиянием физкультуры и спорта на физическое состояние человека.

Консультация по питанию

Лишний вес — это не только проблемы с подбором гардероба, сопутствующие комплексы неполноценности и плохое настроение. Это абсолютно реальное заболевание, которое может привести ко многим серьезным нарушениям здоровья.

Основная причина появления лишнего веса — банальное переедание. Только 1% заболеваний ожирением связан с патологией центральной нервной и эндокринной систем. Во всех других случаях ожирение можно рассматривать как следствие преобладания прихода энергии над ее расходом. Но почему мы переедаем? Для многих еда сопровождается положительными эмоциями и воспринимается своеобразной наградой за достигнутые успехи или отвлечением от возникших жизненных проблем и неприятностей. Оптимальное сложение тела — это прежде всего комплексная работа, успешность которой заключается в правильном сочетании тренировок, питания и отдыха.

Как любая сложная система, организм человека подвержен влиянию множества факторов, поэтому работа с телом должна начинаться с составления программы, своеобразного плана по коррекции фигуры.

Программа тренинга — это планирование тренировок на определенный срок. В ней прописываются упражнения, чередование упражнений, нагрузка в течение занятия, количество занятий, время отдыха между выполнением упражнений и тренировками, сочетание направлений (силовой фитнес, аэробные занятия), виды и интенсивность тренировок. Данная программа составляется в зависимости от целей, ожидаемого результата и в соответствие с особенностями образа жизни человека и состоянием его здоровья.