Эстетическая гимнастика считается одним из самых красивых видов спорта и объединяет ритмические элементы, которые выполняются естественно и грациозно. Есть версия, что основы этой гимнастики были заложены еще Айседорой Дункан, которая сделала популярным свободный танец. Во время занятий в клубе «Олимп» дети будут плавно выполнять прыжки, спиральные повороты, танцевальные шаги и другие элементы. В эстетической гимнастике нет упражнений с обручами, мячами и лентами.
На занятиях по художественной гимнастике дети познакомятся с основами акробатики и хореографии. Программа тренировок включает в себя также элементы общей физической подготовки. Регулярные занятия художественной гимнастикой помогут развить гибкость и силу, сформировать правильную осанку, научиться чувствовать ритм.
Спортивная акробатика включает в себя комплекс гимнастических упражнений, направленных на развитие выносливости и гибкости. Систематические тренировки помогут укрепить вестибулярный аппарат, ускорить обмен веществ и стать пластичнее. Ребята будут учиться делать сальто, кувырки и перевороты, стойки, парно-групповые акробатические пирамиды.
Все программы детских тренировок были разработаны таким образом, чтобы исключить физические и эмоциональные перегрузки, а также сохранить заинтересованность ребят.
Растяжка считается одним из ключевых элементов оздоровительных программ. Регулярные тренировки помогут сделать мышцы эластичными, уменьшить болевые ощущения, улучшить кровообращение, избавиться от напряжения. Вы будете учиться концентрироваться на дыхании и ощущениях, задерживаясь в одной позе приблизительно на 30 секунд. Занятия фитнесом и растяжкой помогут сделать тело более подтянутым и улучшить самочувствие.
Спортивный клуб «Олимп» ждет взрослых и детей на тренировки!