Стретчинг — комплекс упражнений, предназначенный для придания мышцам эластичности, а суставам — гибкости и подвижности. Занятия могут помочь избавиться от лишних килограммов и поддерживать фигуру в форме. Во время тренировок в организме активизируются обменные процессы, а накопленные шлаки и токсины выводятся естественным путем.
Отдельное внимание на занятиях уделяется постановке правильного дыхания. Глубокое дыхание благотворно влияет на работу головного мозга, поэтому особенно полезно заниматься стретчингом после тяжелого трудового дня. Стретчинг оказывает расслабляющее действие на организм, снимает боль разного генеза, в том числе вызванную нервным, умственным, физическим перенапряжением и стрессами. Основная задача стретчинга заключается в плавном развитии растяжки, а также в постепенном укреплении всех мышц организма.
Занятия стретчингом позволяют восстановить и укрепить тонус мышечных волокон, активизировать кровообращение, улучшить осанку и избавиться от целлюлита. Такие тренировки полезны вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки. В студии «Артмания» работают квалифицированные специалисты, которые помогут вам грамотно распределить нагрузку на организм, продемонстрируют весь комплекс упражнений, а также будут внимательно следить за правильностью их выполнения.