Современному человеку бывает сложно найти время для полноценных спортивных тренировок – каждый день расписан по минутам. Весь день проходит в суете, делах, в движении, но в ваших силах сделать каждый шаг максимально эффективным для здоровья. Интернет-магазин «Купи Подарок» представляет вашему вниманию ортопедические кроссовки для похудения Sinada, которые заставят ваши мышцы работать!
Секрет обуви кроется в подошве. Специальная неустойчивая платформа буквально «встроена» в пятку кроссовок, а «носочная» часть выполнена из упругого материала. Если в обычных кроссовках при ходьбе работают, в основном, задняя и передняя поверхности бедра, то в кроссовках для похудения отсутствие баланса помогает включиться мышцам ягодиц и корпуса.
Двигаться в кроссовках для похудения нужно правильно: не ставьте ногу сразу на всю стопу, старайтесь перемещаться с пятки на носок. Так вы правильно распределите нагрузку мышцы и не создадите вредную ударную нагрузку на коленный сустав. Кроме того, движение «с пятки на носок» потребует подтягивания живота и прямой осанки, что только положительно отразится на фигуре.
Для похудения лучше всего устраивать в кроссовках 30-минутные пешие прогулки с достаточно высокой скоростью, а не просто заниматься домашним хозяйством в новой обуви. Во время прогулок вы настраиваетесь делать большие шаги, дополнительно задействуете руки и правильно дышите - всё это придает вашему движению черты обычной аэробной тренировки и положительно сказывается на результате.
Эффективных вам тренировок!